生活中很多女性朋友在怀孕期间，为了腹中胎儿的健康发育而摄入过多的营养物质，以至于产后就要面临身材走样、发福的困扰，产后减肥自然就成了一件大事。俗话说得好，增肥容易减肥难，想要产后快速减肥就要从月子开始，下面就具体介绍一下坐月子减肥常用的几种方法，希望会对日后的生活有所帮助。
1.加强母乳喂养
母乳喂养的过程和妈妈的形体有着密切的联系，因为通过母乳喂养，可以消耗掉身体内许多能量，会加速身体内脂肪多分解代谢，自然就达到一定的瘦身效果。所以想要快速减肥的产妇，建议及早的进行母乳喂养，这不仅利于宝宝身体健康，也有利于身材的快速恢复。
2.清淡饮食
在坐月子期间产妇要管住嘴，控制好饮食，做到少食多餐，清淡饮食。尽量少吃生冷、油腻、高脂肪类的食物，容易导致脂肪堆积。多吃新鲜的蔬菜，比如西兰花、白菜、西红柿、芹菜等，利于产后身体的恢复。
3.按摩肚子
产妇在坐月子期间，可以通过按摩肚子来进行减肥。因为通过腹部按摩，不仅能够消耗掉腹部多余的脂肪，还能够加速子宫的收缩，自然就促进了身体的恢复。在这里需要注意的是，按摩手法不宜过重，尤其是剖腹产患者，更要注意按摩力度，否则很容易造成伤口发炎，影响恢复。
虽然说产后身材会走样，但是产妇不必焦虑。只要在月子期间调养好身体，再配合适量的运动，相信很快就会瘦下来的。当然，产妇要知道不要一味的追求美而忽视了宝宝的健康，千万不要吃减肥药等产品，这会通过乳汁进入到宝宝体内，影响宝宝的健康发育。
