俗话说一白遮百丑，白皙水嫩的皮肤总能够让人眼前一亮。但是炎热的夏季，紫外线光照强烈，皮肤很容易会被晒黑，如果做不好防晒工作，甚至还会出现晒伤的情况，加快皮肤的衰老。其实夏天也是能够美白的，下面就简单给大家介绍一下夏天美白的方法。
首先，在夏天里一定要多吃富含维生素C的食物。比如橙子、柠檬、橘子、苹果、猕猴桃、草莓等。因为维生素C能够很好的防止身体黑色素的出现，还能够促进皮肤胶原蛋白的形成，对于美白有很好的功效，经常食用会达到美白润肤的效果。
其实，在夏天里一定要做好防晒工作。想要皮肤白皙，就一定要做好防晒，因为阳光里的紫外线对皮肤的伤害是很大的，会让皮肤出现黑色素沉寂，严重时还会出现晒伤斑。出门时一定要做好各种防晒措施，可以在身上涂抹防晒霜或者是使用遮阳伞，必要时可以佩戴太阳眼镜，太阳帽等设备，尽量减少在阳光下暴晒的时间。
最后，要在夏日里，美白还可以使用美白面膜。很多女性都有敷面膜的习惯，那么，在夏天里可以使用带有美白功能的面膜，一般建议一周敷3到4次即可。使用次数太多，可能会对皮肤带来负担，出现长痘的情况，使用次数太少，短时间内又达不到很好的效果。坚持一段时间之后，皮肤就会变得光泽又白皙。
综上所述，大家不难看出，夏天是完全可以美白的，而且只要大家做好美白和防晒工作，不仅不会被夏日里的烈日晒伤，还会拥有白皙无瑕的皮肤。在美白的同时，大家还要注意多饮水，多吃维生素，丰富的水果和蔬菜，这样能够达到巩固美白效果的作用。
