虽然肉乎乎的娃娃脸更显年轻，但总会让人看起来胖胖的。特别是近几年来，人们比较喜欢高级脸，分明的面部线条能够让人有一种独特的韵味美。想要减除脸上的肉，并不是一件很简单的事情，一定要坚持运动，才能够收获效果。那有哪些能够瘦脸的运动呢？下面具体给大家介绍一下。
一、瘦脸操：抬头后仰，让脖颈前面的肌肉皮肤变得紧绷而僵硬。紧闭双唇，然后咬紧牙关，使劲的收缩下颚，一直到脖子部位的索状组织突出为止，然后做张嘴运动，开关两颌各五次。完成一组后将后仰的头拉回，处于垂直位置，让颈部肌肉持续保持紧绷状态，重复此动作。长时间坚持有利于拉伸面部和颈部肌肉，消除面部水肿，从而达到瘦脸的效果。
二、快速咀嚼法：人每天都要吃东西，在进食时也可以做相关的瘦脸运动。每一口食物能够保证在牙齿两侧分别咀嚼15至25下，细嚼慢咽有助于减轻肠胃的消化负担，而且能够很好地锻炼两侧咬肌，勾勒出圆润的面部线条，起到瘦脸的作用。
三、面部伸展操：这项运动不仅能够起到很好的瘦脸作用，而且能够消除双下巴。慢慢的抬起头，仰望天花板，把舌头伸出来，坚持五秒钟，然后再把舌头收回去，闭上嘴巴，慢慢的低下头，回到正常的平视角度。在运动时，一定要注意颈部产生紧绷感，才能够起到更好的效果。
在上述文章当中，给大家介绍了几种能够有效瘦脸的运动方法，希望能够帮助大家消除烦恼。虽然爱美之心人皆有之，但是在瘦脸的同时，一定不要盲目的贪瘦，过于瘦削的脸也会看起来很不健康。还要注意运动量，避免运动过度导致面部肌肉过于发达，取得适得其反的效果。
