随着生活水平的提高，在这个一白遮百丑的时代，很多男生也更加的注重自己的肤色，认为黝黑的皮肤不仅显得粗糙还会影响个人形象，甚至在喜欢的人面前也是有一些受挫。美白是一个长期护理的过程，下面给男生们推荐几种如何能够快速变白的方法。
1.注意日常防晒
和女性不同的是，男性出门很少做防晒工作。想要变白的男性，建议出门前涂抹防晒霜或者戴上墨镜、帽子等，做好防晒工作，以免紫外线的强烈照射，导致肌肤变黑并形成色板。
2.食用新鲜蔬果，补充维生素
蔬果中富含丰富的维生素，对肌肤可以起到一个有效的美白效果，比如西红柿、葡萄等，可以防止黑色素在体内的形成，使肌肤变得白皙。
3.不熬夜，保持充足的睡眠
长期熬夜是导致肌肤出现问题的主要原因之一，皮肤最佳的休息是在通常在夜晚，过度熬夜会增加皮肤的负担，从而引起一系列的肌肤问题。建议患者制定睡眠计划，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
4.选择合适的护肤品
男性可以根据自己的肌肤情况，选择适合自身肤质的护肤品，再搭配含有美白成分的产品使用效果最佳。
5.注射美白针
若是想在短时间变白的男性，可以选择见效比较快的美白针，美白针具有抗氧化的效果，通常在注射美白针的后三天左右，肤色就会有一个明显的变化，建议患者选择正规的医院注射美白针。
以上，就是给大家推荐的一些帮助男性在一个月内快速变白的方法。阳光干净的男孩子更容易受到女孩子的欢迎，因此变白也成为了很多男性的话题，建议想要变白的男性平时除了使用具有美白功效的护肤品外，也要格外的注意防晒，避免长时间阳光照射，必要时可以选择注射美白针帮助美白。
