胸部是女生的第二生理特征，每个女生都希望拥有一对傲人的胸部。但先天性遗传和后天性发育的原因，现实生活中有很多女生的胸部既扁平又很小。这样不仅严重打击了女生的自信心，而且还有可能会诱发一些乳腺疾病的隐患。那么针对这种情况，有哪些比较好的办法可以丰胸呢？
1.做一些丰胸运动，同时配合胸部按摩
如果是因为先天性遗传所导致的胸小，那么想要在青春期发育之后达到丰胸的效果是非常困难的。针对这种病因，最好的丰胸办法就是多做一些可以丰胸的运动，例如扩胸运动、引体向上、俯卧撑等。以上这些运动都可以很好地锻炼胸部的肌肉，不仅适合女生丰胸，也适合男生锻炼胸肌。另外，丰胸运动还要配合胸部的按摩。如果想要按摩效果更好的话，还可以加一些含有雌性激素的精油。
2.定期热敷胸部
按照热胀冷缩的原理，如果女生想要丰胸，那么在日常生活中也可以定期热敷胸部。热敷可以加速乳腺的血液循环，从而促进乳房的发育。大家可以用热毛巾敷在胸部的两侧，时间大约控制在20分钟左右。只要长期坚持下去，就会有明显的丰胸效果。但也要注意，热敷的时候毛巾的温度不能太高，否则很容易烫伤皮肤。
3.日常饮食要丰富
一般情况下，胸部小的女生身材都比较瘦弱，身材偏胖的女生胸部都比较丰满。所以想要达到丰胸的效果，那么在日常生活中一定要丰富饮食。建议多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如蹄筋、海参、猪脚。另外，还可以多吃富含天然雌性激素的食物，比如木瓜、豆浆、葛根。
综上所述，女生丰胸的方法有很多，例如平常多做丰胸的运动和胸部按摩，定期按摩胸部，丰富日常饮食。不管是哪一种方法，都有很好的丰胸效果，而且也不会对身体产生任何副作用。但如果女生想要快速丰胸的话，那么以上这些方法就不太适合，建议大家还是到专业的医美机构做隆胸手术。
