经期是正常女性的一个生理周期，每个月都需要经历一次。在这个阶段的时候，女性的身体会发生一些变化。而且很多人认为经期的时候减肥效果是非常不错的，吃再多东西都不会长胖，那么经期减肥的效果会不会更好呢？下面就来解答一下这个问题。
经期减肥效果有可能会比较好，但也有可能不好。具体情况需要根据女性的体质来判断，大多数女性在经期的几天里，荷尔蒙是特别不稳定的，波动非常大，这样一来就能够促进脂肪的燃烧，从而达到不错的减肥效果。不过也有一些女性体质比较虚弱，在经期的时候是不能做任何的减肥运动的，不然就会给身体造成更大的危害，甚至会让月经周期出现一些问题。所以经期的减肥效果是有待考究的，不要在这个阶段的时候随意减肥。
建议想要减肥的人群选择正确的时间，可以在经期结束后，每天早上六到九点的阶段进行减肥运动，最好空腹锻炼。之所以选择早上空腹锻炼，是因为人体经过一晚上的休息，体内储存的热量已被消耗的差不多，这个时候进行空腹锻炼，能够有效的消耗完储备的能量，从而让脂肪更大程度的变消耗，这样一来就能够达到非常不错的减肥效果。但是要提醒一下，如果患者存在低血糖问题，那么就不可以进行空腹减肥。
经期减肥的效果好不好是有待考究的，它没有任何的科学依据。建议想要减肥的人群，选择正确的时间阶段进行减肥运动，平时生活当中要保持充足的休息时间，合理进行饮食，多吃低热量的食物。另外还要维持良好的情绪状态，多喝温开水，这样可以让瘦身速度更迅速。
