美白是现代女性最注重的问题之一，每个人皮肤较黑的原因是不一样的。有些人是因为基因问题，身体内黑色素较多，会使皮肤较黑。有些人是因为皮肤被太阳晒多了，吸收大量紫外线，导致皮肤变黑。那么如何进行身体美白呢？接下来就介绍几个方法。
1.身体清洁
身体美白的第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。这是美白的第一步也是最重要的一步，所以一定要重视。
2.饮食调整
想要身体美白的话，日常饮食的调整是不可缺少的。可以吃一些能使人体皮肤变白的水果，因为一般这些水果中富含大量维生素C，对于身体的美白有极大的帮助。比较推荐的水果有猕猴桃、苹果、桃子。直接吃维生素C片也有效果。相对应的，富含色素的调味剂也要少吃，例如酱油，其中的色素可能会让人体肤色变差。
3.激光美白
如果想要比较见效快的话，可以采取激光美白的方法，原理是利用激光改善身体黑色素小体的异常状态，来达到美白皮肤的效果。但需要注意的是，激光美白会给身体皮肤带来一些副作用，例如表皮水分丢失等，所以一定要谨慎使用。
以上，就是如何进行身体美白的方法。美白是一个需要长期进行的过程，而且也很容易因为一些小事情就美白失败，所以在日常生活中要注意那些可能影响肤色的因素。同时做好日常防晒的措施，例如防晒霜、防晒衣物的使用，避免被晒黑。
