拥有白嫩的肌肤是每个女性一直追求的梦想。如果想要在一周内快速美白，只能靠涂抹遮瑕液、粉底、定妆粉来达到美白的效果，但这样的效果只是表面上的。美白是需要由内而外的护理，首先要选择一套适合自己的美白产品。日常生活中还要注意饮食调理和防晒工作才能达到美白的效果。
1.美白需要从祛斑开始， 想要拥有洁白无瑕的白嫩肌肤。不能只想着怎么让自己的皮肤变得白嫩，还要在祛斑上多下功夫，否则白嫩的皮肤上有斑点也是不够完美的。所以就要美白、祛斑同时进行，一定要选择适合自己肌肤的美白、祛斑产品，这样才能达到美白的效果。
2.想要美白平时在日常饮食中也要注意多吃些可以祛斑、美白的食品。比如柠檬是含维生素C非常丰富的水果，经常食用会使肌肤变得年轻，达到延缓衰老的作用。还能起到美白祛斑、收缩毛孔、软化角质层等作用，是非常好的美白食品。还有胡萝卜含有丰富的果胶物质，可以与汞相结合，使人体中的有害成分得到排除，使肌肤更加细腻红润。
3.日常防晒在美白过程中也是必不可少的，外出时尽量戴太阳镜、撑遮阳伞、穿长衣长裤，避免皮肤晒伤晒黑。夏季天气晴朗的情况下，外出一定要涂防晒霜。如果需要长时间在室外工作的情况下，就要每隔两三个小时擦一次防晒霜。
以上就是使自己变白的方法，还需要注意保证睡眠，不要熬夜，充足的睡眠可以使人神清气爽，面色红润。还要记得多喝水，补充体内水分，使皮肤水嫩光泽。做什么事都不要太过心急。想要一周内快速美白是不太现实的，但只要坚持不懈的努力，得到白嫩细腻的肌肤是指日可待的。
