肚子肥胖可以说是很多习惯久坐的朋友，比较容易出现的一类型状况，特别是坐着的时候总喜欢弯腰驼背的朋友，肚子赘肉的问题可能会表现得更加明显，严重的还有可能危害内脏器官的健康，所以一定要及时减重处理。那么，只想瘦肚子该如何是好呢？
瘦肚子的方法：
1.加强腹部运动
肚子肥胖且本身不太排斥运动的朋友，就可以试着通过加强腹部运动的方法来进行缓解，常见的有躺卧卷腹、站立扭腰或是原地跳跃之类的。另外，踩单车、游泳、快走或是其他全身性的运动方法，也可以达到一定的瘦身效果，但是在操作的时候要注意，一定要先做好拉伸准备，以免出现肌肉拉伤的问题。
2.戒掉不良的饮食习惯
饮食习惯不好，也有可能导致肚子出现过度肥胖的情况，诸如睡前宵夜或是饭后零食之类的，这样就可以试着通过规律饮食或是合理膳食等方法来进行改善，诸如三餐定时定量或是少油盐多蔬果之类的，特别是总喜欢吃一些油炸类、甜食类或是咸口类食物的朋友，就更应该多加注意。
3.肠道护理
小肚子明显且除此之外还有大便异常的情况，就要小心可能是与便秘或是肠道功能不好等原因有关，这样就可能需要通过肠道护理的方法来进行对症处理，诸如按摩腹部或是内服药物之类的，尤其是工作压力大或是精神负担重的朋友，就更应该尝试看看。
总的来说只想瘦肚子的减肥方法，多是根据肚子肥胖的原因而定；毕竟腹部肥胖不同于四肢肥胖，它既有可能是与脂肪方面的问题有关，也有可能是与消化方面的问题有关，所以单纯想要瘦肚子的朋友，一定要先辨别清楚，以此来更有效率的减掉肚子上多余的肥肉。
