泡沫轴也叫瑜伽柱，它有缓冲弹性，而且重量是很轻的，在瑜珈运动当中可以帮助运动的人完成多个平衡方面的动作。也能够缓解肌肉的僵硬度，但是，它并没有瘦腿的作用。如果，想要用泡沫轴来达到瘦腿的目的，是没有任何效果的。那么，想要瘦腿应该如何做呢？
1、瘦腿操
首先，做好立正的姿势，然后弯曲双腿，让双手碰到脚趾，稍稍有点力就行，然后再慢慢的回来最开始的姿势。这个动作在才开始做的时候，最好能够达到十秒钟做三次的标准。
2、抽脂
抽脂是能够快速的达到瘦腿效果的方法，但是这种方法只适合脂肪型的腿。抽脂，顾名思义就是将腿部的多余脂肪抽出来，以此来达到瘦腿的目的。不过，抽脂也一定的副作用，脂肪抽出后腿部的皮肤会变得松弛，所以在做完抽脂手术，身体恢复之后也要注意腿部的锻炼，才能使局部皮肤变得紧致。
3、瑜珈
瑜珈运动中的很多动作都有瘦腿的作用，比如以下的动作：选择站着的姿势，然后吸气收腹，首先将左腿往后，逐渐伸直，双手臂往前伸直，上半身呈前倾的姿势，眼睛看向前方，保持身体和地面呈平行的状态，看着像似在飞翔一样，维持这个动作几秒钟就可以。然后，再换右腿做，重复这个动作。
以上就是关于瘦腿的一些方法和动作，想要瘦腿一定要坚持运动，这样才能够既健康又有效的达到瘦腿的目的。平常走路的时候也可以多进行快走或者纵跳的动作，尽量不要久坐、久站或者久蹲，要多走动。没事的时候可以多做踮脚的动作，长时坚持会使小腿变得修长好看。另外，平时一定不要跷二郎腿，会造成小腿发生浮肿现象的，影响瘦腿的进度。
