生活中由于很多人的饮食没有什么节制，所以出现血糖高的风险是比较高的。当血糖比较高的时候，身体健康自然就会受到影响，所以为了尽快改善这种问题，应该使用一些方法来进行降糖。建议选择穴位按摩法，那么按摩哪些穴位可以达到降血糖的效果呢？
1、大敦穴
按摩大敦穴可以达到降血糖的效果。这个穴位位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。它是肝经的井穴，是肝经上的第一个穴位，属于与情绪密切相关的要穴。在血糖比较高的时候，按摩这个穴位不仅可以起到一定降糖的效果，同时还可缓解高血压、头痛等不良问题。
2、涌泉穴
涌泉穴的位置在足底部，在卷足时，足前部的凹陷处，大约在足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点上。这个穴位按摩到发热，坚持一段时间能够起到降低血糖的效果，同时还可让高血脂的问题得到不同程度的改善。
3、然谷穴
然谷穴也属于能够按摩降血糖的一个穴位。它的位置在足内侧，首先需要找到脚的内踝骨，在内踝骨往上斜下方两厘米处，有个高骨，高骨的下缘就是然谷穴。这个穴位应该用拇指加力按摩，让其感觉到酸胀感时松开，然后再按下去，再松开，如此反复10~20次，坚持一段时间，能够达到不错的降糖作用。
以上介绍的几个穴位是可以按摩降血糖的。按摩属于中医疗法当中比较常用的一种，想要达到良好的按摩效果，需要掌握按摩手法、力度和时长。按摩之后要适当休息，不要立刻进行剧烈运动。此外在按摩的过程当中还要保持平稳的情绪状态，不要过于紧张。