日常生活中的许多因素都可能导致空腹胰岛素偏高，会对人体健康有很大影响。如果出现空腹胰岛素偏高，千万不能掉以轻心，会直接影响到血糖值，因此，血糖升高就会引发一些其他并发症，所以一定要及时调理改善。那么空腹胰岛素偏高该怎么调理呢？接下来带大家看一下。
1、养成良好的饮食习惯
在生活中改善饮食结构，让饮食更符合身体需要，会有效的控制空腹胰岛素高的情况。在日常生活中，饮食要避免多样化，这样才能保持营养的平衡，避免营养过剩。此外，高热量、高脂肪的食物，尽量不要饮食，否则会引起体内脂肪堆积过多而出现肥胖的症状。
2、适当运动、多休息
当人体处于疲劳状态时，空腹胰岛素偏高的情况下，如果在运动时间过多或工作时间过长的话，就会出现空腹血糖偏高的情况。因此，要饮食有规律，不能暴饮暴食，日常生活中可以根据个人情况适当进行体育锻炼，但需要适量，不能进行剧烈运动。
3、适当服用药物
糖尿病人空腹胰岛素过高的情况通常是由于受降糖药物的影响而引起的。对于注射甘精胰岛素的患者来说，首先要做的就是减少注射甘精胰岛素的量，如果是口服进行降糖治疗的口服药物，这种情况下也需要减少口服药的用量。
以上就是空腹胰岛素怎么调理的方法，在日常生活中，不管是孕妇还是普通人群，如果经常出现空腹胰岛素高的情况，就要做好自身的饮食搭配管理，多吃芹菜、西红柿、黄瓜等蔬菜，避免吃一些高热量和高糖份的食材，这样对调理胰岛素过高有帮助。此外，要适当的进行锻炼，以免出现肥胖的情况。
