颈部骨头凸出怎么矫正

颈部骨头突出的主要原因是现代社会，人们长时间的低头趴在桌子上工作，或者从事需要低头搬运的重体力劳动，使得颈部肌肉受损，失去保护能力，最终导致颈部骨头突出。是一种危害很大的病症，患者要及时矫正，避免挤压到颈部神经。接下来就来介绍一下，颈部骨头凸出怎么矫正。

1.去除病因

想要矫正颈部骨头突出的问题，首先要做的就是找到病因，然后去除病因避免骨头突出的情况加重。患者要避免长时间低头或者伏案工作，必要时可以佩戴颈围保护，减少颈稚活动。日常生活中，也要注意不能过度扭动脖子，低头时间过长后，就抬头休息一会，让骨头恢复。

2.牵引颈椎治疗

患者可以通过牵引颈椎的治疗方法，在治疗的时候采取坐立或者是平躺的姿势，让颈椎稍微处于弯曲的状态，然后再开始牵引。需要注意的是，采取牵引方法的话，需要患者长期的坚持下去，持续进行矫正才可以有一个比较好的疗效。同时一定要前往正规医院，让有经验的医生进行牵引，千万不可以自己随意牵引，避免产生对颈部的损害。

3.物理按摩

通过物理按摩的方式，也可以起到一定的矫正作用。患者可以在使用一些能够活血化瘀的药物涂在脖子上，然后配合上物理按摩，可以起到一定的缓解颈部肌肉僵化、矫正颈部骨头凸出的作用。

以上就是可以矫正颈部骨头突出的几个方法。颈部骨头的凸出绝大多数，都是因为患者不健康工作，长期低头导致的。如果不注意保护颈部的话，很有可能颈部骨头压迫神经，造成更多严重的病症。因此，在日常生活中要注意休息，避免长期低头伸脖子工作。