不宁腿综合征对人的正常生命活动和精神，造成的影响非常大。这是一种多发于老年人中的疾病，多数患者会不受控制的腿部颤抖、下肢麻木、刺痛肿胀等，夜间静止时症状比较非常明显，导致患者出现心慌、焦虑、抑郁睡眠不好的情况。不宁腿综合征患者可以通过很多方式来改善病情，比如说补铁，那不宁腿综合征患者如何补铁？
1.口服补铁剂
不宁腿综合征患者可以口服补铁剂来补铁，比如硫酸亚铁和维生素C同时服用，维生素C有增强硫酸亚铁吸收的作用，补铁剂每日服用2-3次即可，注意不要和补钙剂同时服用。另外，下面这几种情况的患者不建议口服补铁剂，第一种是口服补铁会加重症状的患者；第二是对补铁剂吸收不良的患者；第三种是体内铁流失速度超过补充速度，比如子宫重度出血的患者。如果出现这些情况，不建议口服补铁剂。
2.静脉补铁
如果患者不适合口服补铁剂，可以静脉补铁。静脉补铁对于需要极速补铁的患者非常适合，以及中度或者中度的成人患者、或者儿童，可以直接选择静脉补铁。目前常见的静脉补铁药物有，低分子右旋糖酐铁和高分子右旋糖酐等。
综上可知，不宁腿综合征患者可以通过口服补铁剂、静脉补铁这两种方式来补铁。另外，也可以同时多摄入含有铁元素的食物，比如说猪肝、猪、牛、羊鱼的瘦肉部分，菌类、海藻类、韭菜、芹菜，以及铁含量丰富的水果，比如香蕉、桃子等，也可以同时配合药物治疗，效果更好，并且饮食清淡、作息规律，可以多按摩和适量的运动，都有助于减少不宁腿综合征的发生。
