膝关节的前交叉韧带损伤，是运动中最常见并且严重性十分搞得一种运动创伤。这种病症会引起患者膝关节不稳定，如果治疗不当的话，还会让患者出现膝关节功能障碍的问题。因此要及时进行前交叉韧带重建术来治疗，治疗后也要和注意康复训练，接下来就介绍一下前交叉韧带重建术后的康复方法。
1.抬高患肢
前交叉韧带重建术后，患者日常休息要注意将患肢利用绷带，或者床铺略微抬高，最好略高于患者的心脏部位。这样做可以有利于患者身体的静脉回流，从而促进膝关节部位的内循环，有利于患者膝盖部位的术后恢复。
2.屈伸锻炼
在经过几周的制动休息之后，患者韧带会开始愈合，大概四到六周的时间就愈合完全。患者可以开始做膝关节的屈伸锻炼来促进身体回复。在早期可以接触床铺，坐窗边的垂腿锻炼，让小腿自然下垂，根据患者的耐受程度来决定屈伸锻炼的活动量。恢复一段时间后，就可以进行俯卧位拉伸训练。患者保持俯卧位，然后向上勾小腿，反复多做几次，可以有效促进膝关节的恢复。
3.训练后进行冰敷
待患者进行完每天的康复训练后，可以利用冰水和毛巾对患处进行冰敷，可以有效地缓解因为膝关节因为训练出现的肿胀，促进恢复。同时要注意的是，如果想要热敷的话，只能在术后一个月，屈伸锻炼之前进行。
以上就是患者前交叉韧带重建术后的康复方法。对于韧带的修复，术后的康复训练和手术是同等重要的，如果没有使用一个好的方法进行康复锻炼，不仅会影响手术效果，还可能留下永久性的后遗症。所以一定要重视手术后的康复训练。
