和谐的性生活是促进夫妻感情的一个重要因素。但是现实生活中有很多男性由于多种因素导致龟头十分的敏感，这就致使两人的性生活没有那么愉快，经常性的草草了事，令女性得不到满足。对于这一现象男性不要有太大的心理压力，这不是一个无法治疗的病症，下面就具体介绍几种改善龟头敏感的方法，希望会对日后的生活有所帮助。
1.穿宽松内裤
很多男性朋友都喜欢穿紧身内裤，其实这是不正确的。因为穿着紧身内裤不仅容易滋生细菌，还会使龟头摩擦变得更加敏感，影响前列腺健康。所以想要降低龟头敏感度就要注意内裤的选择，平时尽量穿宽松的内裤。
2.改掉手淫习惯
有些男性很喜欢通过手淫来解决生理需求，殊不知过度的手淫就会导致龟头十分敏感，导致早泄情况的发生，影响正常的性生活。所以男性朋友要戒掉这一坏习惯，否则很容易引发勃起功能障碍等疾病，对自身健康也构成一定的威胁。
3.性生活中分散注意力
很多时候如果在性生活中过分专注，就会导致龟头敏感度变高，很快就会射精。此时男性朋友不妨转移一下注意力，当注意力被分散后就会发现龟头敏感程度就会相对降低。
4.药物改善
对于龟头神经敏感的男性朋友来说想要进行愉快的性生活，可以选择在性生活前半小时在阴茎上涂抹利多卡因凝胶，使阴茎处于麻醉的状态，就可有效的降低敏感度，延长射精时间。
龟头神经敏感是男性比较常见的一个问题，除了上述常用方法外，像将包皮翻起、裸睡、手术治疗等也可以有效的降低龟头敏感度，促进性生活的和谐进行。在这里男性朋友需要注意，不要有太大的心理压力，只要心情舒畅，没有太大压力，身心自然就会放松，更有利于性生活的顺利进行。
