酒精是常用的消毒剂，多用来消毒皮肤，但是外阴皮肤很脆弱，是不可以用酒精消毒的，酒精会刺激外阴，导致外阴红肿疼痛，从而引发一系列的问题。在生活中，女性私处总会出现不适感，有的还会伴有瘙痒、异味、白带增多等情况，大大影响了女性朋友的生活质量。当外阴出现不适感该怎么办呢？
1.专用清洗用具
准备专门清洗外阴的毛巾和盆，不和他人混用，防止造成交叉感染，毛巾选择棉质触感舒服的，盆用完后放在通风干燥的地方。毛巾使用完后用开水烫一下，然后晾在太阳下暴晒，这样不利于细菌滋生。
2.药物缓解
如果实在痒痛难忍，还伴有白带增多和异味，可以用常见的洗液缓解一下。洁尔阴、妇炎洁等洗液按说明稀释到一定比例后擦拭外阴。其实碘伏也是不错的选择，碘伏按一比一的比例用温开水稀释后涂抹于外阴部。平时自己不要随便用洗液冲洗阴道，会引起阴道菌群失调，阴道有自己一套独特的自净系统。还有就是平时擦洗外阴的时候要顺带擦洗肛门周围，女性独特的生理结构很容易受到感染。
3.保持良好的习惯
平时少吃生冷辛辣的食物，高糖的甜食也尽量少吃，像奶茶、奶油蛋糕这些，细菌霉菌就喜欢温暖潮湿的环境。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和大豆制品，有利于雌激素的分泌。能不熬夜就不熬夜，熬夜容易造成免疫力低下，造成卵巢早衰。平时还应该加强锻炼，像跑步、瑜伽这些，保持愉悦的心情。
以上就是一些基本的缓解外阴不适的方法，正常情况下女性朋友每天只要勤换洗内裤，用温开水擦拭外阴就可以了，内裤不要跟袜子等其他衣物混洗，有条件还可以用专门的内衣皂手洗。主要还是平时生活饮食习惯的养成，多忌口多休息。