脚后跟疼这种症状不管是中老年人还是青少年，都有可能出现。如果出现了脚后跟一按就疼的症状，要想做到有针对性的治疗，必须先找到引起脚后跟疼的因素都有哪些。然后根据原因进行有针对性的治疗。下面就来看看不同因素引起的脚后跟疼该采取什么方法止疼。
一、适当行走勤泡脚
针对因为长时间远距离行走或跑步导致的脚后跟疼症状，最简单有效的止疼方法就是停止运动，让脚得到充分地休息。每次行走时间不宜过长，距离也不要太远。要养成用温水泡脚的习惯。因为用温水泡脚不仅可以缓解因长时间行走引起的脚后跟疼，还能消除身体的疲乏。
二、及时防止脚部疾病
如果是由于足部韧带发炎、足底萎缩、或者足部骨质增生等足部疾病引发的脚后跟疼痛，对于症状相对较轻的，可以通过足部穴位按摩来逐渐消除疼痛。疼痛症状较重的，就需要及时到医院进行全面的检查。然后让医生根据具体的检查结果进行对症治疗。及时把疾病隐患消除。
三、穿合脚的鞋子
有的人在选择穿的鞋子时，为了自己的喜好，不管鞋子是否合脚。导致选的鞋子有挤脚的情况。在走路的过程中导致脚部受力不均匀，脚后跟部分长时间受到挤压，脚后跟在长时间收、受到挤压的情况下，就会出现脚后跟疼。因此，在选择鞋子时，一定要选择合脚并且相对宽松的鞋子。
引起脚后跟疼的原因和疾病、走路习惯、鞋子是否合脚等多种原因都有关系。在对脚后跟疼症状进行治疗时，一定要先查清楚引起脚后跟疼的具体原因。再根据病因采取推拿、合理休息或及时就医等方法对症治疗。只有对症治疗，才能彻底消除症状。
