喉咙下灼热感是日常生活中很常见的症状，导致这种症状出现的原因有很多，像咽喉炎、感冒、吸入粉尘等。不管是哪种原因造成的，都要到正规医院做好相关检查，再使用对症的方式积极治疗，这样可以达到比较好的效果，下面就来看一下喉咙下灼热感怎么缓解？
1、日常保养
喉咙下灼热感需要注意日常保养，每天要有充足的休息时间，这样不仅可以让精神充沛，还能提高咽喉免疫力，让喉咙下灼热感更快消失。所以每天都要有早睡早起的习惯，不能总是熬夜。
2、运动锻炼法
想缓解喉咙下灼热感要适当运动锻炼身体，像跳舞、踢毽子、打球、游泳、爬山、慢跑等。适当运动能提高身体免疫力以及抵抗力，这样就可以促进病症恢复，但运动时间以及运动量要控制好，不能让身体过于疲累。
3、做好保暖措施
想让喉咙下灼热感症状更快消失，就要每天早晚做好保暖措施，根据天气变化增减衣物。冬天天气很冷的时候，出门要戴好手套、帽子、面罩等装备，晚上睡觉被子要盖好，以防喉咙再次受到不良因素刺激，让不舒服的症状更加严重。
4、做好口腔清洁
喉咙下出现灼热感要做好口腔卫生清洁，每次吃完东西以后及时漱口，每天早晚认真刷牙，这样才能避免不良因素对喉咙造成再次刺激。另外，还要注意把室内温度湿度调整好，每天开窗通风呼吸新鲜空气，这样才能促进身体恢复。
5、多补充水分
喉咙下有灼热感可以通过多喝水来缓解，像白开水可以达到滋润咽喉作用。也可以适当喝一些罗汉果茶、蜂蜜茶、橄榄茶等，能改善咽喉部位免疫功能。
缓解喉咙下灼热感的方法就是以上这些，可以根据身体实际情况，选择合适的方法处理。当情况比较严重的时候，要在医生指导下使用解热镇痛类药物治疗，像布洛芬等。当喉咙出现明显疼痛症状时，可以使用各种喉片治疗，像咽喉片、溶菌酶片等。
