怀孕期间，胎儿要正确的控制饮食，让体重保持在合理的范围内增长，需要做到少吃水果，少吃主食，少喝汤，但是要适当减少，否则会出现矫枉过正的情况，导致胎儿发育不良，适当饮食有助于孩子出生体重比较合适，头围不至于太大，也有助于顺产：
1.少吃水果：
要减少水果的摄入，尤其是一些高糖的水果摄入要严格控制。例如葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴等。一般一天顶多摄入半个到一个苹果的糖分即可，可增加水果的种类，减少水果的量。以缓解孕吐、开胃、安胎养胎为主，可以少量食用新鲜的果汁，玉米汁、蔬菜等。
2.少食主食：
饮食控制体重的要减少淀粉以及糖分的摄入，不要过多的面食。同时注意少食多餐，尽量降低血糖峰值。以补充能量和营养素为主，可以食用适量的主食和汤。到了孕中期体重增加的最快，所以必须要合理膳食来控制体重，体重增长过快容易发生妊娠期糖尿病，同时造成胎儿头围过大，不利于经阴顺产。
3.少喝汤：
鸡汤、鱼汤、排骨汤，被视为孕期营养佳品。几乎每个孕产妇，都喝过少不汤。就拿鸡汤来说，虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油、鸡皮、鸡肉与鸡骨头里溶解出来的水溶性小分子物质，除此之外，就是油和热量，嘌呤的含量也很大，客观上讲，这样的鸡汤不仅不营养，还很容易让孕产妇们摄入过多的动物性脂肪和热量。孕妇常喝这样的鸡汤，极不利于孕期控制体重，可能增加孕妇患妊娠糖尿病以及剖宫产、巨大儿等风险。
