感冒了适当吃葡萄是有好处的，葡萄含有大量的维生素，钙、钾、磷等微量元素以及多种氨基酸，其富含的果酸能够刺激分泌胃液，促进肠胃消化，具有健脾、开胃的作用，缓解感冒导致的食欲减退，因此感冒期间可适量食用葡萄，此外感冒期间的饮食要注意：
一、忌吃高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可；
二、忌喝浓茶、浓咖啡
对于一些浓茶和咖啡，就更不能饮用了，因为这些东西是会导致肠胃的不适的，严重的话，还会导致胃食管的反流，会造成恶心的情况；
三、忌吃粗纤维食物
因为感冒的原因，人体感觉比较乏力，肠胃的消化能力也比较差，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担；
四、忌吃烧烤、煎炸食物
诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈；
五、忌吃辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
