生活中人们的身体常常会不自觉的做出一些动作，比如在睡觉时会感觉一抖一抖，却不知道是由什么原因引起。正因为对这种情况缺乏了解，人们往往会感觉到恐慌，害怕是什么疾病而导致。其实能够引起睡觉，老是一抖一抖的原因是有很多的，包括各种生理的因素和病理因素。下面就给大家具体的做一下介绍。
第一、当人们处于睡眠状态的时候，刚开始会进入到浅睡眠部分，这时脑细胞还是觉醒的，自然就会引起抖的症状，属于一种正常的生理现象，不需要过多的干预。
第二、环境因素也是致使睡觉老是抖的原因之一，因为在睡眠环境温度比较低的情况下，肌肉会发生痉挛，从而导致抖的症状产生，特别是对于着凉而出现发热症状的患者，肢体抖动会特别明显。此外缺钙也是睡觉老是抖的原因之一，由于钙的作用是帮助维持肌肉的兴奋性，如果身体长期缺钙，就会引起肌肉痉挛而导致肢体抖动。这种情况主要好发于老年人、儿童、孕妇。
第三、睡觉老是抖的原因还包括癫痫疾病和低钙血症，对这种病理性因素导致的肢体抖动，千万不能够忽视，必须要根据病因对症治疗。与此同时，若是白天过于劳累、精神长时间保持高度紧张，则会致使肌肉疲劳，然后引起痉挛和肢体抖动。而患有焦虑、抑郁等不良情绪的人，在睡觉时身体也会频繁的抖动。
以上介绍的这几点全都是睡觉老是抖的原因，如若在平时发现自己总是频繁的出现这种现象，一定要加强营养、加强锻炼，多吃高蛋白的食物、多注意休息、避免太过劳累和受凉。必要时可去医院做进一步的检查排除病理性的发病原因。
