宫寒是女性容易出现的一种问题，主要的原因是遗传因素、疾病因素、饮食方式不正确等。如果没有及时采用正确的方式治疗，容易出现月经不调问题，这时需要到正规医院完善好各项检查，根据医生指导使用正确方式治疗，也要做好日常饮食调节，下面就来看一下宫寒月经不调吃什么调理好？
1.燕窝
这是一种滋补类食品，具有润燥养阴、补中益气作用，能很好的补益身体，还能调理宫寒、月经不调问题，让身体慢慢恢复健康。
2.红糖
红糖是常见调味品，对于宫寒患者来说比较适合，具有祛瘀止痛、温经散寒、调经活血作用。如果因为宫寒出现月经不调问题，适当喝一些红糖水，就可以让经血流通更加顺畅，还能保暖子宫，缓解疼痛。
3.黑枣
这是一种性温味甘食物，里面含有丰富铁元素、钙质、磷元素、蛋白质，具有养胃补肾作用，还能很好的美容养颜。另外，黑枣能帮助女性养血补血、温暖子宫及肠胃，这样宫寒月经不调问题就能得到好的改善。
4.枸杞
宫寒月经不调可以吃枸杞，它虽然是一种药材，但也可以作为食材来使用，有很好的滋补身体效果。而且枸杞是温性食品，能温热身体，特别适合宫寒的女性来吃，可以让身体慢慢恢复健康。
5.红豆
红豆里面含丰富矿物质、维生素B2、维生素B1，具有补心血、清除心火效果，能暖身体去除寒气，所以对宫寒月经不调有一定改善作用。
宫寒月经不调可以吃以上食物调理，每个患者要根据身体实际情况，挑选适合的食物，只有饮食选择正确，才能让身体更好的恢复健康。如果总是吃生冷刺激性食物，会让宫寒月经不调问题变得更加严重。患者平时除了要做好饮食选择，还要适当运动锻炼身体，像散步、压腿等。
