失眠是很多人存在的问题，如果是急性失眠，一般和心理因素、躯体因素、药物因素有关。如果是慢性失眠，和抑郁、焦虑等不良的情绪有关。不管是哪种类型的失眠，长时间存在都会对身体健康造成不利的影响，需要到正规医院做好相关检查，明确判断原因以后，再使用正确的方式治疗，下面就来看一下睡前喝可乐会失眠吗？
睡前喝可乐可能会失眠，因为这是一种兴奋性饮品，容易让中枢神经系统处在短暂兴奋状态，这样就会导致入睡困难。而且可乐里面的含糖量比较高，容易让夜尿频繁，会对睡眠质量造成影响。
哪些食物容易引发失眠
1.咖啡及浓茶
咖啡和浓茶里面有很多咖啡因成分，会抑制大脑中腺苷神经递质，让神经系统变兴奋，大脑就会长时间处在清醒状态，这样就无法入睡。除了咖啡和浓茶，热可可、奶茶、提神饮料中也含有咖啡因成分，下午2点之后不能喝得过多。
2.酒
喝酒容易引发失眠，因为酒精会让支撑下颌的肌肉松弛，影响呼吸道通畅，引发打呼噜、呼吸不畅等症状出现，这样会降低睡眠质量。而且即便睡觉时间很长，醒来以后还是会觉得身体很疲惫。
3.高糖食物
晚上吃过多高糖食物，会让身体内器官工作负担增加，对神经中枢造成刺激，这样就会影响睡眠质量，所以晚上睡觉之前，不要吃糖分含量过高的食物。
4.辛辣食物
辛辣食物主要有芥末、洋葱、大蒜、辣椒等，晚上要尽量少吃。因为里面含刺激性物质，会让身体微血管扩张，导致皮肤发热、发红等。也会对咽喉粘膜、口腔造成刺激，出现口干舌燥症状，这样也会让睡眠质量下降。
上面介绍的是睡觉前喝可乐会不会失眠，还有容易引发失眠的食物，平时想保持良好的睡眠质量，这些食物就要尽量避免。如果失眠问题越来越严重，也要及时去医院检查，然后根据医生指导，使用中成药辅助治疗，比如安神补脑液、维生素B2片、谷维素片等。