太阳穴疼痛是比较常见的一种现象，很多时候是因为睡眠不足、情绪紧张、压力过大等多种因素所造成的。不过也有可能存在疾病问题，比如血压偏高、感冒头痛等。此时首先要做的就是及时查找诱因，然后采取不同的措施进行改善。那么左太阳穴疼痛可以如何缓解呢？一起来了解相关的缓解方法。
第一、调整心情。生活压力过大、情绪紧张、焦虑不安等，受到这些不良情绪的影响，都有可能引发左太阳穴疼痛。对此首先要做的就是及时调整自我心态，尽量保持心情舒畅，避免生气、上火等多种不良情绪而对机体造成刺激。同时还应该保证充足睡眠，不可长期熬夜。
第二、清热降火。左太阳穴疼痛也有可能是因为身体上火所造成的，不要与不良的生活习惯有着密切关联。平时在生活中要合理安排自己的饮食习惯，保持科学作息。除此以外，还可以经常用菊花泡水饮用，可以起到清肝明目的作用。晚上睡觉时可以选择在枕头里面放入菊花或者决明子，不仅能够清肝火，还能有效预防和改善太阳穴疼痛的症状。
第三、适度按摩。左太阳穴疼痛的情况下，可以试着通过物理治疗的方式来进行缓解，比如自己用拇指指腹对太阳穴部位进行按揉，大概按揉10分钟左右便能起到很好的缓解疼痛。同时还可以采用热敷、冷敷、针灸等多种方式帮助改善太阳穴疼痛的症状。
第四、口服药物。如果左太阳穴疼痛的症状比较严重，则可以口服止痛药物进行缓解，包括氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。
生活中受到多种不良因素的影响，都有可能诱发太阳穴疼痛，患者需要结合自身实际情况来进行自我改善和治疗。疼痛期间需要尽可能多休息，尤其要注意保证充足睡眠，切不可长期熬夜。同时还应该确保饮食清淡，不可过多进食各种辛辣食物和生冷寒凉性的食物。