气滞血瘀怎样调理

气滞血瘀是多见于女性的病症，是气机瘀滞日久造成血行瘀阻的病症，与久病、抑郁有一定的关系，临床上表现比较多样。很多女性患者会出现月经不调、痛经等症状，平时经常感觉到四肢乏力、精神萎靡等，需要仔细调理，那么气滞血瘀怎样调理呢？

1、饮食调理。患者平时要多吃行气活血的食物，比如白萝卜、大蒜、生姜、山楂、韭菜、葡萄酒、洋葱等。适当喝点葡萄酒能够扩张血管，改善血液循环，降低血液粘稠度，对血管健康非常有益。经常吃黑木耳能够清除血管壁上的杂质，延缓血管硬化，预防多种血管疾病。此外，患者要少吃食盐和味精，尽量不要吃影响气血运行的食物，包括巧克力、栗子、冷饮、冰淇淋等。

2、中成药。患者可以服用中成药进行调理，比如逐瘀通脉胶囊、复原活血汤、通窍活血汤等。逐瘀通脉胶囊适合陈旧性气滞血瘀患者，能够破血阻瘀、通经活络，有效缓解血瘀导致的一系列不适症状，包括顽固性头痛、痛经、抑郁、肠道功能紊乱等。复原活血汤是理血剂，其成分包括柴胡、瓜蒌根、当归、红花等，具有活血祛瘀、舒肝通络的作用，能够治疗多种瘀血停滞症，包括乳腺增生、肋间神经痛等。一些中医的理疗方法对气滞血瘀的调理也是非常重要的，比如可以选择刮痧，拔罐，针刺，艾灸等等。

以上是气滞血瘀的调理方法，包括饮食调理和中成药调理。气滞血瘀的病因比较多样，如果是久病卧床造成的，平时要多补充营养，做好保暖措施。如果身体条件允许，应该多起床活动，锻炼四肢，改善血液循环。患者平时一定要多休息，保证7~8个小时的高质量睡眠，同时保持良好的情绪状态，避免长时间处于抑郁的情绪中。