冠心病是危害性很大的疾病，会对身体健康造成不利的影响，导致冠心病出现的原因有很多，比如年龄因素、饮食方式不正确、肥胖因素等。不管是哪种原因导致的，都要到医院做好心脏彩超检查，诊断疾病严重程度后再积极治疗，平时也要正确运动锻炼身体，下面就来看一下老年冠心病如何运动？
1、有氧运动
有氧运动能促进侧支循环形成，让心血管工作效率提高，改善心血管功能。每天坚持做半小时有氧运动，能提高摄氧量，从而减少心血管疾病的出现几率，让日常生活质量提高。但如果刚做完心脏搭桥手术，就要先休养一个月左右再运动。
2、抗阻运动
抗阻运动就是力量训练，能增强运动能力、改善肌肉力量、提高独立生活的能力，是促进心脏康复的重要步骤。抗阻运动主要包括俯卧撑、杠铃等，运动时要放松身心、保持正确的呼吸方式，这样才能达到好的运动效果。
3、柔韧性运动
老年冠心病患者容易出现跌倒现象，所以要经常做柔韧性运动，比如打太极拳。每个部位都可以被拉伸到，每次拉伸10分钟左右，每周可以进行2~3次，长时间坚持有好的保养身体作用。
4、放松运动
放松运动可以是柔韧训练，也可以是慢节奏的有氧运动延续，每次做5分钟到10分钟左右，一般病情越严重的人，放松运动的时间就越长。
老年冠心病的运动方法就是以上这些，运动康复过程中一定要观察好身体情况。如果出现恶心、呕吐、气短、胸闷等症状，要立刻停止运动，因为这些是心脏负担过重的信号。只有减少运动量或者好好休息，才能改善不舒服的症状，以免对健康造成更加不利的影响。
