手腕用力过度筋有点疼，大部分情况有可能是手腕使用过度所导致的。一般情况下，导致手腕的原组织充血水肿，肌肉纤维受到反复的牵拉，出现的纤维轻微的损伤或者局部微小的出血。像这种手腕用力过度就有点疼将如何改善呢，那么大家一起来了解一下。
1.手腕会突然疼痛，不活动就不疼，一动就疼，如果手腕扭到筋了。刚开始的时候就要冷敷，避免进一步出现水肿的情况。然后再48小时这样就可以热敷、理疗，可以使用热水袋或者热毛巾热敷疼痛处。也可以通过按摩、针灸的方式进行治疗。然后近期注意休息，避免提重物或者过度用力。
2.当手腕用力的时候是否有局部外伤，外伤可能会导致局部的筋疼。比如手腕骨的一些病变。如月骨的无菌性坏死，也会导致手腕的筋疼。如果以前受伤的话，稍微有一些劳累或者受凉就会导致局部的疼痛。像这种情况也要考虑是否出现小关节错位，一定要注意是否是外伤引起的，然后可以进行骨外科检查，或者疼痛科医生确诊原因。
3.腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节不灵活。有时候无明显的肿胀，仅在大幅度活动的时候关节才时有疼痛。严重扭伤可肿胀疼痛，不能活动腕关节，则说明韧带、肌腱等复合性损伤。损伤局部有压痛或触及肌肉组织异常，这种就要及时治疗，以免发生缺血性坏死。
以上是手腕用力过度筋有点疼如何改善的几个方面介绍。如是平时工作过度使用手指，尤其重复性的活动长时间的打字造成的，可以口服些消炎止痛的药物治疗，再配合些外伤药来涂抹患处，注意手腕暂时不要太用力，多休息，少提重物。
