手腕是连接手臂和手部的组织，它可以让手部的活动更加的灵活，但是生活中很多人会出现手腕扭到筋的现象，这个时候就会一动就疼，从而给日常生活造成诸多不便，建议尽快结合具体诱发因素进行改善。那么手腕扭到筋一动就疼是怎么回事？
1、外伤
手腕扭到筋一动就疼和外伤因素有关，若手腕部位本身就遭受过外力的伤害，那么局部就会变得异常脆弱，此时如果没有仔细进行呵护，那么就非常容易出现扭到筋的现象，此时就会发生一动就疼的反应。建议患者尽快到医院了解一下手腕部位的外伤状态，然后采取正确的应对措施。
2、运动拉伤
手腕扭到筋一动就疼也有可能和运动拉伤有关。生活中很多运动都是需要使用到手腕部位的，如果运动量过大，或运动难度过高，那么在进行局部活动的时候，就会让手腕扭到筋的风险变大，随即就会引起一动就疼的现象，这时候可以在局部贴一些膏药来进行缓解。
手腕扭到筋一动就疼是临床上很常见的一种不良问题，而且给日常生活造成的影响比较明显，所以为了避免这种状况出现，应该仔细结合诱因进行预防。如果已经出现了这种现象，那么就需要根据扭伤的程度，进行相关治疗，可以使用一些药物，也可选择手术措施。
根据对上述内容的了解，可以知道手腕扭到筋一动就疼的原因，当具体诱因被明确之后，应仔细进行针对性的防治。平时生活当中要加强手部护理，养成健康的手部活动习惯，饮食方面要以钙质和维生素含量高的食物为主，同时还应该保持充足的休息时间，注意劳逸结合，避免手部过于劳累。
