耳石就是内耳平衡石，当身体处在亚健康的状态，耳石可能会脱落，从椭圆囊进入到半规管。出现头痛症状时，就会对神经造成刺激，从而出现头晕、恶心想吐、天旋地转等症状。需要及时到医院做好相关检查，然后使用正确的方式治疗，下面就来看一下怎么缓解耳石症头晕？
1.保守治疗法
大部分耳石症可以慢慢治愈，病程大概会持续几周或几个月时间。如果疾病没有很严重，可以用保守方式促进恢复，比如各种前庭锻炼、抗眩晕药物等，时间长了头晕症状就能消失。如果保守治疗效果不理想，就要及时更换治疗方式。
2.手法复位治疗
耳石症头晕可以做手法复位治疗，能将脱落在半规管内的耳石颗粒移到椭圆囊中，这样颗粒就不会对半规管内的淋巴液造成影响，不舒服的症状能更快消失。但操作过程中需要用肉眼直接观察，判断耳石颗粒移动的速度以及方向。还要注意控制头部转动的速度，保证头部在转动的时候，耳石颗粒能保持垂直位移运动，最后再到达椭圆囊中，这样就能达到改善疾病效果。
3.手术治疗法
耳石症头晕主要是囊斑脱落的耳石撞击到半规管，刺激前庭中枢造成的，这时可以使用单孔神经或前庭神经切除术、半规管堵塞术进行治疗，能让疾病得到好的控制，让身体尽快恢复健康。
缓解耳石症头晕的方法是以上这些，要根据病情的实际情况，采用对症的方式治疗。治疗期间要注意做好饮食安排，以清淡容易消化的饮食为主，补充全面的营养物质，能提高自身免疫力，让抵抗疾病的能力增强。还要做好保暖措施，避免感冒疾病出现而加重病情。
