在广场上、公园里或者大街上会看到许多年轻人在玩滑板，滑板属于一种街头文化，在年轻群体中特别受欢迎。滑板不但是一种非常酷的运动项目，还具有一定的健身瘦身效果，那么滑滑板能减肥吗？
滑滑板是一种灵活、操控性极强的运动，对于我们四肢协调能力及肌肉平衡能力都有一定的要求，在滑动过程当中需要协调全身的肌肉控制滑板运行的速度及方向，在这个过程当中就会锻炼到全身各个部位的肌肉和关节，在某种程度上就能够起到燃烧脂肪、消耗卡路里的作用，以此达到减肥塑身的功效。每天抽出一个小时到两个小时的时间滑滑板，能够大量的消耗身体当中的热量和脂肪，坚持一段时间，会看到非常可观的减肥效果。
除了常规模式的滑滑板能够带来一定的减肥效果，巧妙的利用滑板做一些运动也能够起到减肥瘦身的功效。比如减肥者臀部坐在滑板上向后发力，同时用双手抓住自己的双脚脚尖，利用脚后跟发力，双腿用力伸直，然后屈腿，使用脚后跟的力量将臀部向前拉，这个动作就可以有效的锻炼到臀部，大腿，小腿以及腹部的肌肉，对瘦腿、瘦腹、翘臀都有很大的帮助。
总之，滑滑板对减肥是有一定作用的，其实不只是滑滑板，只要是适当合理的体育运动，都能够起到减肥塑身的效果。减肥需要坚持，很多人开始一段时间之后就放弃了，不能坚持下去就看不到减肥的效果。喜欢滑滑板或者对其感兴趣的小伙伴可以学起来，坚持至少一个月搭配合理的饮食，一定可以看到很好的减肥效果。
