随着生活水平的不断提高，父母给孩子的零花钱也越来越多，我们发现越来越多的小胖子出现在我们周围。请小心了，这些孩子可能患上了儿童肥胖症。儿童肥胖症的标准一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿童或同身高的健康儿童平均体重的2个标准差;或者是超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床上多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖，称之为单纯性肥胖症。由于很多儿童肥胖症是由饮食过多引起的，那么儿童肥胖症患儿该如何饮食呢?
对于儿童肥胖症患儿，在饮食上应该注意以下原则：第一，必须保证维持小儿的基本营养及生长发育所需要的营养。第二，不宜使体重骤然减轻，开始只要求制止体重的速增，以后当体重逐渐下降至超过该年龄正常体重范围10%左右时，就不必严格限制食物。第三，仍然要设法满足孩子的食欲，不让孩子发生饥饿的痛苦。第四，蛋白质的供给不宜少于每天1～2g/kg。第五，限制一些高热量食物的摄入，对脂肪需要限制也要适当限制甜食。第六，饮食中维生素和矿物质不应缺少。
根据以上原则，儿童肥胖症患儿的饮食应以蔬菜、水果、米饭等为主，外加适量的蛋白质比如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等。在饮食调整的同时还要配合行为矫正，使儿童建立起正确的饮食习惯。再此还要特别提醒家长，极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。因此，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
由于在我国的传统观念中，尤其是很多老年人认为，小孩子胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，把胖看成是有福气，其实这是一个错误的观点。儿童肥胖症，不仅仅会影响孩子的体形，更重要的是它还是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等很多疾病的主要因素，会给孩子的健康带来许多潜在危害。因此，我们应该从平时生活中的饮食上开始，来帮助孩子减肥成功。
