献血是一种值得褒奖的公益行为，对身体健康没有什么影响，献血前一天不可以吃油腻食物，不能抽烟喝酒。如果身体患有某些慢性疾病，比如高血压、糖尿病等，也不可以献血。有些人认为献血可以减肥，事实如此吗？
一、献血可以减肥么
献血之后，肾脏的促红细胞生成素分泌增多，会促进骨髓生成红细胞，这个过程伴随着一定能量的消耗，但是并没有减肥的作用，而且献血有时间要求，必须间隔6个月才能再次献血，因此想要通过献血来减肥是不科学的想法。想要健康减肥，必须控制饮食，并制定健康的健身计划。
二、献血的好处有哪些
1.增强造血功能：随着年龄增长，造血功能及血细胞生存率都会下降，献血能够使骨髓产生反馈作用，促使血细胞生成，一定程度上提高人体造血功能，对身体非常有益。
2.预防心脏病：大量研究显示，献血者比不献血者发生心脏病的概率要低。
3.改善心理健康：定期献血能够调节神经、体液及内分泌，在增强免疫力和抵抗力的同时，也能够改善心理健康。
以上是献血的好处，但是并没有减肥的效果。献血对身体的要求比较高，献血前一定要做好充分的准备，不可以服用影响血小板功能的药物，比如阿司匹林等，献血时要留意身体的变化，如果感到不适，一定要及时告知。献血后一定要加强营养，多补充铁质、优质蛋白质和叶酸，多吃动物肝脏、豆制品、瘦肉、紫菜等食物。献血对减肥没有直接作用，我们应正确看待，不要听信网络上的谣言。
