女性最佳备孕年龄是23到29岁。
这个年龄的女性都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态，是最佳的备孕年龄。这个时期思想成熟，经济独立，养育孩子教育孩子的能力也比较强。一般最好35周岁之前生育宝宝，如果是35岁以上的高龄女性再怀孕，卵巢功能会有些下降，怀孕的话容易受到工作压力、环境，外界的一些因素的干扰。出现一些突变，怀孕缺陷的概率，明显的要高于年轻的孕妇。
准备要宝宝的话，最好选择在最佳的备孕年龄备孕。在备孕期间还要注意，每天坚持服用叶酸片0.4毫克，注意作息规律，饮食均衡，避免熬夜，听一些轻音乐，保持心情愉快。
