1，适当做胸部按摩：可以在每天沐浴之后对胸部进行一下按摩，这样可以促进胸部的血液流动，从而可以起到丰胸的效果；
2，注意自己的坐立行姿势：平时一定要注意自己的姿势，坐立行的时候一定要挺胸收腹，姿势好了可以促进胸部的发育；
3，积极补充营养：青春期需要补充充足的营养成分，特别是乳房的发育需要充足的蛋白质和脂肪，增加优质蛋白和脂肪的摄入；
4，不要束胸：女孩一开始的时候无法接受胸部隆起，会将胸部束缚起来，造成乳房发育不良；
5，多做有氧运动：多做有氧运动，如举哑铃、扩胸运动、俯卧撑等，促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满。
