糖尿病一级预防指的是针对糖尿病易感人群或整个人群，采取的防止或减少糖尿病发生几率的一切措施，为达此目的，需要通过以下几个关键来实现：
1.遵循适宜的饮食生活习惯，要通过糖尿病教育，充分让糖尿病易感人群或普通人，都能对不良的能引起或诱发糖尿病的习惯熟知并能规避，要避免劳累、着急、生气、饮酒、吸烟、熬夜、打牌、打麻将，过度的看电视，玩电脑，玩手机也要规避，还要酌情多饮水，控制主食量，控制体重，保持心情平和，低盐、低脂、低糖、优质适量蛋白饮食也是必须的，含嘌呤物质高的海鲜、豆类、花生、肉类等也要尽量少吃，可以常吃些冬瓜、洋葱、大蒜、竹笋、紫菜、黄瓜、山药等菜；
2.体内有存在感染、高血压、高血脂、高尿酸血症及其它病症时，要及时治疗，如常规治疗效果不好时，酌情加用消炎、活血、补气、补肾功效的中药和中成药，每半月换一次治疗组合，治疗3~6个月以上，可以取得一定效果，阻止这些病变诱发糖尿病的风险；
3.如体内存在貌似“亚临床健康”的情况，要多次反复查一下血糖、尿常规、血常规、血沉、尿蛋白定量这些常规检查，把某些“萌芽”状态的病变及早发现并及早治疗，是最佳的一级预防措施之一。
