偶尔出现睡眠不会对身体造成影响，但是长期失眠会影响到生活和健康。所谓的失眠是由多种因素导致的睡眠障碍，比如心理因素。生理因素，环境。药物性因素以及行为因素等，不管是因为哪些原因导致的。都要认真对待，积极治疗。那么维生素B几治疗失眠呢？
想改善睡眠不足，要多吃以下几种维生素。
第一、维生素B1。维生素B1治疗的疾病比较广泛，比如脚气、神经炎、消化不良，其作用是促进糖分代谢、提高消化功能。另外维生素B1还可以改善神经系统，促进神经系统的发育，缓解神经衰弱导致的头晕目眩、失眠多梦、记忆力下降。
第二、维生素B6。出现失眠可以服用维生素B6。维生素B6是人体必需的营养物质，不仅可以预防贫血，可以促进神经系统的发育，缓解失眠的症状。
第三、维生素B12。维生素B12里面的成分可以增加体内叶酸的利用率，可以消除疲劳感，改善睡眠质量、提高记忆力。
发生失眠后除了服用维生素之外，也可以通过其他的药物治疗，比如天王补心丸、木白养心丸和复方罗布麻颗粒。其中天王补心丸是由当归、丹参、党参、茯苓、麦冬、天冬、地黄等组成的，能起到滋阴养血、补心安神的功效，可以缓解心阴不足导致的失眠、健忘、心悸。
缓解失眠的药物是比较多的，不管是采取哪种药物治疗，都要按照正确的剂量服用，避免过量服用，导致病情加重。另外需要注意，长期失眠对身体的影响是非常大的，容易导致免疫力下降、记忆力减退、糖尿病、肥胖、高血压。所以一旦确诊，要积极采取治疗措施。
