在生活中有不少女性会出现乳腺增生的情况。乳腺增生在早期时出现的症状是明显的，比如月经前期会发生乳房胀痛，并伴随肿块。如果治疗不及时会导致病情加重，对健康造成严重的影响。所以女性一旦被确诊，要及时进行治疗，同时也要做好护理。那么乳腺增生如何护理呢？
第一、及时戒烟戒酒。乳腺增生在治疗期间要戒烟戒酒。烟酒对身体的伤害是非常大的，不仅会影响到肝脏代谢，而且对雌性激素水平也会有所影响。
第二、注意休息。平时要多休息，不要长时间熬夜，保证充足睡眠。只有睡眠好了，内分泌才会平衡。
第三、少吃油腻以及海鲜类的食物。像煎炸、肥肉都属于油腻的食物，长期吃不仅会导致肥胖，而且还会使雌激素水平升高，加重乳腺增生的症状，其次海鲜类的发物也要少吃。
第四、多吃新鲜的蔬菜和水果。女性在治疗期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素、矿物质以及微量元素。
第五、保持良好的心情。女性在治疗期间要保持良好的心情。如果情绪不稳定会降低体内的孕酮含量，不利于乳腺增生的恢复。
第六、提高自身免疫功能。等到病情稳定后，要多参加体育锻炼，既可以提高自身免疫功能，又可以放松身心。
以上6个方面是关于乳腺增生的护理方法。乳腺增生属于良性的病变，只要发现及时做好护理是可以痊愈的。但是对于久治不愈的会引起病情加重，增加治疗难度，所以在平时要多了解乳腺增生的常见症状，做到早发现早治疗。另外女性在治疗期间，要少吃含雌性激素的保健品或者是避孕药，否则会导致病情加重。
