生活中很多女性都受痛经困扰，这是一种很常见的疾病，与不当的饮食及不良的生活习惯都有一定的关系。痛经会让女性十分烦恼，不仅给身体上带来一定的疼痛，还会影响到女性的精神状况。所以女性一定要认真对待痛经问题，及时的采用合适的方法进行缓解，以便于摆脱痛经困扰，恢复正常月经。那么经期痛经怎么缓解呢？一起来了解一下吧。
1.按摩关元穴
关元穴位于肚脐下三寸的位置。该穴具有培补元气、温肾壮阳、导赤通淋、益气间脱的作用，是保健的要穴。对于治疗女性痛经、月经不调、闭经以及子宫脱垂等症状都有较好的效果。相信女性在专业医师的指导下有效进行穴位按摩，一段时间后就能改善痛经的症状，使女性恢复月经正常。
2.注意保暖
对于经期痛经的女性来说，日常的保暖工作一定要做好。千万不要让身体受寒着凉，尤其是腹部一定要做好保暖，否则很容易引起痛经的现象。当然如果受痛经困扰时，也不必过于担心，可以通过用热水袋热敷腹部的方式来促进经血的快速排出，以减轻疼痛症状。
3.服用药物
生活中很多女性在月经来临时常常疼痛难忍，非常痛苦。对此女性一定要及时就医，在医生的指导下采用元胡止痛片、益母草颗粒等药物进行有效调理，以达到舒筋通络、活血化瘀的作用，利于缓解痛经症状，达到辅助治疗的效果。
对于女性痛经能够改善的方法还有很多，比如艾灸、热敷以及食物调理等都有较好的效果。虽然能够缓解的方法有很多，但是还是建议女性及时就医，积极查明具体病因，以利于对症治疗，才能够彻底摆脱痛经的困扰，恢复健康的身体。
