内热是中医的说法，主要分为虚热和实热，可以通过调整饮食和使用药物调理。
内热主要是由于机体气血、阴阳失去平衡而造成，可以分为虚热和实热两种。虚热常见表现为夜间发热、手足心热、潮热、胃中灼热、口干舌燥、不思饮食、倦怠、乏力、气短、自汗、腰膝酸软、失眠多梦、小便短赤、情绪烦躁易怒等，可以使用滋阴清热的药物，如知柏地黄丸、六味地黄丸等进行治疗。在饮食方面，宜选择清淡食物，多食用百合、银耳、鸭肉、莲子等具有滋阴清热、养心安神功效的食物。
而实热常见的症状为：面红目赤、面部出油、口中黏腻、口臭口苦、脘腹痞满、口唇干裂、咽喉肿痛、大量饮水而不解渴、大便干燥或黏腻、尿道灼热、头痛、耳鸣等，而女性则还有白带量多、带下赤黄黏稠臭秽等不适。可以在医生指导下使用清热解毒的药物治疗，例如龙胆泻肝汤、藿香清胃胶囊等。饮食方面多吃甘寒、甘平的食物，如：绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
无论是虚热还是实热对身体都不利，应及时调理，若症状严重应及时就医，寻求中医医生的帮助，经过辨证论治，使用药物进行治疗。避免自行用药，不但易出现用药不当，还会加重病情。
