血液是身体很重要的物质，身体各个器官都需要通过血液运输营养物质。如果出现血虚问题，就可能导致心慌、心悸、口唇苍白、皮肤苍白等症状，而且血虚情况严重，也会导致肢体酸软无力、肝脏功能下降、记忆力下降、肌肉酸软等症状出现，需要及时采用正确的方式滋补身体，下面就来看一下女人血虚怎么补？
1.吃南瓜
南瓜是一种性温味甘食物，里面含丰富胡萝卜素，容易被身体消化吸收，进入身体以后就能转变成维生素A，可以让血虚问题得到一定控制。
2.吃花胶
花胶是补气血、美容养颜效果好的食品，能改善血虚问题。如果平时皮肤状态很差，精神又很疲倦，就可以通过吃花胶来改善，能让气色变得比较好。
3.吃红枣
红枣是一种补气血食物，可以生吃，也能煲汤或煮粥吃，味道是很甘甜的，如果有血虚问题，适当吃红枣也能起到一定改善作用。
4.吃红糖
红糖中含丰富矿物质及微量元素，能让脸色变得比较红润，皮肤弹性也能提高。但如果存在糖尿病或者血糖高的问题，就尽量不要吃红糖，以免病情变得更加严重。
5.吃黑豆
黑豆里面含丰富蛋白质、铁元素、氨基酸等，经常吃一些能够让气血变得比较充足，让身体体质提升，这样血虚引发的不舒服症状也能有所改善。
女人血虚的滋补方法是以上这些，多吃补气血效果好的食物就有改善作用。另外，患者要积极运动锻炼身体，提高身体免疫力以及抵抗力，还要有规律的作息时间，不能让身体过度疲惫，如果长时间处在劳累过度、休息不好的状态中，只会让血虚情况变得更加严重。
