在生活中，每个女性都想拥有一个小蛮腰，但由于各种原因，很多女性肚子都比较大，尤其是生完孩子的女性，肚皮松弛很厉害，十分影响腰粗美观。而她们也因此采取一些方法来进行收腹，但效果都不太好。那么，女人肚皮松弛怎么收缩呢？下面一起来了解看看。
1.想要收缩肚皮，每天可以适当进行一些有氧运动，比如快步走、慢跑、游泳、腹部瑜伽、平板支撑、仰卧起坐等，这些运动能够提高机体的代谢率，加速身体脂肪消耗，减少全身包括腹部的脂肪堆积，让松弛的肚子逐渐变得紧致起来。
2.想要收缩肚皮，还可以通过调整饮食的方式来进行治疗，比如平时多吃一些蔬菜、谷薯类、豆类、蛋奶类等营养物质，避免摄入肥肉、油炸品、蛋糕、甜点、奶茶等高油、高糖，容易发胖的食物。每天适当的控制饮食热量，可有效防止脂肪堆积在腹部，从而达到肚子变得紧致的目的。
3.除了以上这些，想要收缩肚子还可以在医生的操作下，采取拉皮手术的方式来进行治疗。拉皮手术是通过在皮肤上面做切口，然后将松弛的皮肤切除掉进行缝合，从而让皮肤达到紧致效果的一种手术，它可以让肚子在短时间内达到紧致的效果，是非常不错的一个手术。但要注意，手术都具有一定的创伤性，所以在选择做手术的时候，尽量选择大型的医疗机构，这样才能够保证手术效果，避免术后出现后遗症或者是并发症的情况。
以上分享了几个收缩肚皮的方法，大家想要收缩肚皮的话，可以根据以上所讲的这些方式来进行操作，一般只要坚持下去，肚子是会慢慢变得紧致起来的。同时在治疗期间，要注意身体的护理，避免久坐久站，以免肚子脂肪堆积越来越严重，影响治疗效果。另外，饮食方面也要清淡一些，不要吃过于油腻的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天适当进行一些运动，这对收缩肚皮都有一定的帮助。
