乳房里的硬块可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行消除，具体情况分析如下：
1.一般治疗：如果乳房里的硬块是良性病变，建议保持作息规律和情绪稳定通常能够逐渐消除，也可以在专业按摩师的指导下通过按摩的方式消除硬块。
2.药物治疗：如果乳房里的硬块是恶性病变，可以在医生的指导下使用紫杉醇注射液、甲氨蝶呤片、环磷酰胺片等药物进行治疗。
3.手术治疗：如果乳房里的硬块恶化严重，用药物治疗效果不佳，可以在医生指导下通过手术进行治疗，比如全乳房切除术、保乳手术等，建议患者注意术后恢复，防止伤口感染。
建议在治疗期间注意不能吃含雌激素多的食物，也不能暴饮暴食，以清淡的食物为主，可以多吃水果蔬菜，多吃粗粮。要保持心情舒畅，不能生气动怒，不要有太大的精神压力，可以坚持进行适当的体育锻炼，这样也能促进病情更快恢复。
