湿气重是一种关于身体健康与否的中医说法，一般来说只要有身体易疲乏、经期量少、白带异常、饭后困倦或是大便粘黏等情况，就可以初步判定为湿气重的表现，尤其是气血虚弱且手脚容易发凉的女性，湿气重的可能会更大，所以一定要及时处理。那么，女性湿气重该如何去除呢？
女性湿气重的去除方法：
1.中医调理
女性湿气重且脾胃虚寒，就可以试着通过中医调理的方法来进行缓解，常见的有中药内调、穴位针灸、背部刮痧或是拔火罐之类的；但是在操作的时候要注意尽量去正规的中医馆来进行处理，切记不要自行灸疗，尤其是拔火罐类涉及到明火的操作，就更应该多加注意，以免灼伤皮肤。
2.祛湿疗法
女性想要改善体内湿气过重的情况，可以试着通过泡脚、泡澡或是汗蒸等能够促进汗液排出的方法来进行去除，特别是本身不易出汗的人，就更应该尝试看看。但是要注意一定要控制好温度，切记不要为了追求流汗效果而提高水温或是蒸汽强度，以免诱发心脑血管疾病。
3.适量运动
适量运动也可以达到活血祛湿的效果，所以对运动感兴趣的女性，可以根据自己的实际情况来操作看看，常见的适合女性的运动方法有长跑、有氧操、踩单车或是高温瑜伽之类的，尤其是经常感觉浑身无力或是心情烦闷的人，就更应该通过运动的方法来进行调节。
总的来说女性湿气重的去除方法，多是以内在调理或是运动出汗方面的事项为主，所以发现自己湿气重的女性，可以试着通过以上这些方法来去除看看。但是要注意对于已经出现经期紊乱或是其他妇科病症的，就要及时对症治疗，以免危害女性健康。
