脾胃对于人体健康有着极其重要的作用，它是所有物质能量运化和转化的场所。而现实生活中很多患者都存在脾胃不好的现象，引发失眠多梦、心慌健忘、反应迟钝及皮肤粗糙等一系列问题，所以积极进行脾胃调理就显得非常重要。而能够调理脾胃的方法有很多，下面就具体介绍几种，希望会对日后的生活有所帮助。
1.饮食调理
对于脾胃不好的患者来说，可以从日常的饮食来进行调理，在平时尽量以软烂食物为主，多吃山药、小米粥、红薯等食物，并且饮食要做到少量多餐、细嚼慢咽，不可吃辛辣刺激性食物。相信经过一段时间的饮食调理，脾胃运化功能就会逐渐趋于正常，恢复脾胃健康。
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的患者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
2.按摩调理
对于脾胃不好的患者来说，可以通过按摩疗法来改善身体不适。比如按摩足三里、脾俞穴、内关穴及中脘穴等穴位，都能够有效的促进经气运行，调节脾胃功能，起到温阳化气的作用，利于早日恢复身体健康。
3.药物调理
长期的脾胃虚弱对于身体健康有着极大的影响，所以患者要引起重视，一旦出现头晕、乏力、面色苍白及大便溏泄等症状时，就需要及时就医，在医生的指导下，使用补脾益肠丸等健脾和胃的药物进行治疗，以利于早日改善身体不适，达到较好的调理效果。
通过以上的介绍，相信大家对于脾胃不和常用的调理方法，已经有了一定的了解。对于脾胃不好的患者来说，重在调理。一定要在日常生活中养成良好的生活习惯及饮食习惯，杜绝饮食不规律、暴饮暴食及精神压力大等情况的出现，只有处于健康的环境下，才能使身体处于健康的状态。
