胎毒对于宝宝身体的影响是很大的，会导致宝宝出现黄疸高、湿疹、便秘等问题，因此女性在怀孕期间应该及时的去胎毒，这就需要多多的了解排出胎毒的具体方法都有些什么，下面主要给大家介绍一下怀孕期间如何排出胎毒?
1、饮食的合理搭配。怀孕期间排出胎毒是需要注意饮食的，在饮食上应该注意合理搭配，在饮食上多吃些具有滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，并且排出胎毒在饮食上应该避免吃吃辛辣、油炸、油腻的食物，尤其是孕晚期是胎宝宝发育最快的一段时期，建议孕期女性此时在饮食上应该注意多吃青菜、多喝水、保持大便通畅，这是可以帮助怀孕期间女性排出胎毒很好的方法。
2、注意生活规律，劳逸结合。怀孕期间排出胎毒还应该养成规律的生活习惯，在日常生活之中应该注意适当休息，目的是保障肌体平衡，帮助患者提高自身免疫力，女性在怀孕之后身体一定要多多的休息，一定要避免劳累过度，在日常生活之中应该注意劳逸结合。
3、切忌为“清胎毒”乱用吃药。胎毒排出一定不要乱用某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，因为这些食物或是药物之中所含成分不适合孕妈妈饮用，盲目服用对于孕期女性的身体有隐患，不仅起不到排出胎毒的作用，还会对胎儿身体造成一定影响。
另外怀孕期间排出胎毒还应该保证充足的睡眠和良好的新陈代谢，女性在怀孕之后一定要多多的休息，并且在饮食上应该注意多吃些身体容易消化吸收的食物，应该多吃的食物为新鲜的水果和蔬菜，并且多吃富含粗纤维素的食物，同时养成规律排便习惯。
