女性戒奶期间都会有一个回奶的过程，而回奶过程中乳房会出现一些不适症状，但由于每个人体质不一样，所以出现的症状也不一样。有些只是轻微不适，而有些则出现明显疼痛感，让人特别难受。那么，怎么缓解回奶的疼痛：
一、回奶疼痛时可以用热毛巾或者是把芒硝装在纱布中，敷在乳房上几分钟，这样能够促进局部血液循环，疏通乳腺，帮助缓解疼痛。回奶乳房疼痛时，平时还可以用按摩的方式来进行缓解，即双手呈爪状抓着双侧乳房，然后轻轻揉捏五分钟，然后再托住乳房顺时针按揉五分钟，这能够帮助疏通乳腺，对缓解疼痛症状很有帮助。
二、如果疼痛比较严重，可以用吸奶器吸出适量乳汁，这样能够减轻乳房负担，缓解疼痛感。注意吸的时候不要吸太多，稍微感到乳房负担减轻就好，且不要一涨奶就吸，这样不利于回奶，反而有可能会促进乳汁分泌增多，加重疼痛感。如果回奶疼痛非常严重，可以遵医嘱煮一些生姜麦芽水来喝，或者是口服一些维生素B6，这可以帮助回奶，缓解疼痛感。如果疼痛仍无法得到缓解，那有可能是出现了乳腺炎，建议及时去医院做个详细检查，待确诊后，积极配合医生进行相关的治疗。
回奶疼痛是很正常的情况，也不用过于担心，如果疼痛是在自己承受的范围内，可以不用做任何治疗，等回奶成功后，疼痛会自动消失。如果疼痛很严重，已经影响到日常生活，则可以通过以上所讲的这些方式来进行治疗。若疼痛的同时，还伴随有其他不适症状出现，那是不正常的，需要及时去医院做个检查，看下是否是炎症引起的，待查明原因后，再对症作进一步的治疗。
