大姨妈疼得想吐是三级痛经。痛经根据不同程度分为三级，轻度为一级，较为轻微的经痛，中度为二级，患者会出现恶心，呕吐，出虚汗，四肢不温等症状；重度为三级，会伴有腰酸疼痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐，腹泻或肛门坠胀等。可以通过保持温暖、红糖姜水、服用止痛药等方法缓解痛经。
一、痛经程度的分级
轻度为一级：一级是较为轻微的经痛，可以通过饮食调节或者是喝一碗热红糖姜水，可以得到缓解疼痛的作用；
中度为二级：二级经痛患者会出现各种不适，会有恶心，呕吐，出虚汗，四肢不温等症状，这种疼痛需要选择药物治疗，才可以缓解痛经的状况；
重度为三级：三级的痛经会出现小腹疼痛难忍，坐卧不宁，会伴有腰酸疼痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐，腹泻或肛门坠胀等，严重影响工作和日常生活，必须要卧床休息。
二、缓解痛经的方法
1.红糖姜水：痛经时喝红糖姜水可有效缓解疼痛症状，当寒湿凝滞于血液，造成不通则痛的病症，此时饮用生姜红糖水最合适，红糖温润，具有祛寒、暖宫的作用，和白糖效果有所不同；而生姜能温暖中焦，又是止呕良药，故两者搭配食用，可起到温暖胞宫、止呕、止泻的作用；
2.保持温暖：女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的；
3.服用止痛药：现如今许多的止痛药能够在二三十分钟之内快速起效，并且在服用之后能够持续12小时减轻痛感，因此女性在过度疼痛时，则可以采用服用止痛药的方式缓解疼痛。
