坚持喝一个月玫瑰花茶会给身体带来明显改变，长期喝玫瑰花茶有美容养颜、健脾利胃、疏肝理气、减肥、缓解失眠的功效，玫瑰花茶虽好也是有禁忌人群的，比如说便秘、体质弱、月经量多的人群不适合长期喝玫瑰花茶。
一、功效
1.美容养颜
玫瑰花中含丰富的维生素和矿物质元素，其中玫瑰花茶含有丰富的多酚类的化学物质，有很好的调节皮肤内色素的代谢、清除自由基的作用，能够发挥出非常好的美容养颜的作用；
2.健脾理胃
对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、食欲不振的人，如果适当食用玫瑰花茶，有很好的健脾胃、提高消化能力的作用；
3.疏肝理气
对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢，如果适当喝玫瑰花茶，通过疏解肝经而有很好的提振情绪的作用，日常要调整好自己的情绪，用乐观、平和的心态处理事情；
4.减肥
玫瑰花中含有一种物质叫善宁酸，善宁酸的作用就是可以帮助脂肪代谢。需要减肥的人建议可以适当的多喝点，这样瘦身会比较容易一点，当然运动和节食同步进行的话会事半功倍；
5.缓解失眠
现在的人对于饮食和睡眠不是很注重，压力又特别的大，很容易失眠。经常失眠对身体的影响还是比较大的，喝玫瑰花茶就可以很好的缓解，玫瑰花茶可以让体内的血液循环变快，还能缓解不良的情绪，这样就能很好的改善失眠状况了。
二、禁忌人群
1.便秘
玫瑰花茶有收敛的作用，当然这个作用能够帮助减肥，但是对于便秘的人来说就不太好了，喝了可能还会加重便秘的情况。所以，有便秘的人不要尝试喝玫瑰花茶；
2.体质弱
长期喝玫瑰花茶会加速体内的新陈代谢，而体质弱的人可能会让身体的免疫力变得更差，更容易产生一些疾病，所以，体质不太好的人建议不要喝玫瑰花茶；
3.月经量多
玫瑰花茶能够活血化瘀，这个对于痛经者来说是好处，但对月经量比较多的女性来说则不是什么好事，可能会使月经量更加的大，建议还是不要喝为好。
