舌头被烫伤了一般三到十天左右可以恢复，具体时间不好确定，这个和烫伤的严重程度以及个人的身体恢复能力等有关。若是进食的食物温度特别高，如刚出锅的油炸食品，将舌头烫伤得比较严重，通常需要七到十天才可以慢慢恢复。如果是吃热饭、喝热水不小心被烫伤，烫伤情况比较轻，并没有出现明显的红点、起皮等情况，通常恢复得较快，三到五天就可以痊愈。不小心被烫到后，可以通过口含凉水或冰块、口含纯蜂蜜、涂抹牙膏、盐水漱口、药物治疗起到缓解疼痛，促进伤口的愈合。
1.口含凉水或冰块
如果舌头被烫到情况不是很严重时，并没有出现舌头起泡和发红等症状，可以将凉水或者冰块含在口中0.5-1分钟，大约喝一杯水，就能够使得舌头被烫伤引起的疼痛感有所缓解。如果症状比较严重的话一般不建议采用这种方法，效果不大；
2.口含纯蜂蜜
如果舌头烫伤起泡了，可以通过口含纯蜂蜜，纯蜂蜜柔和不刺激，对舌头烫伤有很好的缓解作用。由于纯蜂蜜中带有酸性物质和浓度较高的糖原物质，纯蜂蜜除掉糖分后的酸值相当于醋，会让病菌在外伤位置不能生存。另外，纯蜂蜜中存有着生物素，对机体新陈代谢起着推动作用，使外伤位置能快速长出新的组织，加速伤口的修复；
3.涂抹牙膏
如果舌头被水烫到后，出现了轻微的红点或者是小泡，可以使用牙膏涂抹在烫伤的位置。因为牙膏具有清洁和消炎的功效，对烫伤的疼痛有所缓解，还能有效预防发炎感染的症状；
4.盐水漱口
盐水漱口能够保护口腔粘膜，具有灭菌消炎的功效。当舌头被烫伤后，可以马上用盐水漱口，可以减少被烫伤的面积，降低烫伤部位的感染的几率，对疼痛感也有会所缓解。注意要在口中含5-10秒再吐出，大约漱口5-6次即可；
5.药物治疗
如果舌头被高温烫伤的情况比较严重，出现了红肿、起泡并且疼痛感持续时间比较长的话，一般建议前往医院进行检查。要在正规医生的指导下使用消炎药品或者是其它中药类烫伤药进行治疗，同时平时要注意少吃辛辣刺激食物以免加重舌头烫伤的症状。
